參與活動的愛好者在主體育場實操

為積極響應國家體育總局關于“體醫結合”政策，深入推進“健康廣西”創新實踐，2020年9月23日,廣西體育中心全民健身——導引養生功十二法知識講座及八段錦技能培訓在廣西體育中心主體育場舉行，吸引了200多名健身愛好者參加。

導引養生功十二法知識講座邀請了國家級社會體育指導員陳愛玲老師進行授課，通過現場講解養生功十二法的歷史來源、練習要點及養生拳法等內容，結合現場問答、動作演示，增強養生愛好者對養生功十二法的整體認識。

隨后，健身愛好者們跟隨一級社會體育指導員玉沐生老師的口令與動作引導進行八段錦的實操演練。通過老師對功法的發力、神情、功效以及肌肉覺知等提示講解，健身愛好者們體驗了中華氣功八段錦“柔與慢”、“松與緊”、“動與靜”、“神行結合”、“氣寓其中”的核心要領。此外，老師也將多年經驗總結出的氣功在呼吸、練養、體健方面的實操性方法和中醫結合的健身養生策略傾囊相授。健身愛好者們紛紛表示此次培訓讓他們切實掌握了一些居家可操作，無器械、無場地限制的八段錦練養方法和中醫養生策略，獲益良多。

（通訊員 張婧/文 陸發平/圖 編輯 潘蓉）